استرس در نوجوانان

استرس در نوجوانان جلسه سوم دوره نوجوان توانا

کاهش و کنترل استرس در نوجوانان

سال های نوجوانی

سال‎های نوجوانی پراسترس‎ترین سال‎های عمر هر انسانی است
و حدود ۷۰ درصد نوجوانان دچار استرس هستند،
آنها از یک‎ سو با مشکلات درسی و از سوی دیگر با والدینی که احساس می‎کنند،
درکشان نمی‎کنند و دوستانی که رفتارهایشان آزاردهنده است، دست به گریبانند.
و این‎ موارد همگی کاملا طبیعی‎اند !
خبر خوب اینکه با یادگیری برخی راهکارها برای کنترل استرس،
قادر به حل مشکلات هیجانی خود در دوران دبیرستان و سال‎های آتی زندگی خواهند شد.

دوره ای تاثیرگذار برای نوجوانان شما

استرس در نوجوانان

دوره نوجوان توانا برای کمک به فرزندانتان طراحی شده است،
سرکار خانم جندقی به عنوان روانشناس اصلی این دوره
گروهی را جمع آوری کرده و روش هایی را در این دوره ارائه می‌دهد
تا فرزندان شما آینده فوق العده درخشانی را تجربه کنند،
روز سه شنبه سومین جلسه از دوره کودک و نوجوان برگزار شد،
و خانم جندقی به آموزش مبحث مهم استرس و اضطراب
به نوجوانان پرداختند.

در این جلسه خانم جندقی به نوجوانان نحوۀ کاهش نگرانی‎ها
را با استفاده از تکنیک های ذهنی آموزش می دهند.
آن ها با یادگیری تکنیک ها به ‎محض احساس استرس
و از کنترل خارج شدن امور، می‎توانند مدیریت ذهن را در دست بگیرند،
به این ترتیب، نگرانی از وقوع اتفاقات احتمالی از بین می‎رود
و تمرکز به آنچه در حال حاضر درحال وقوع است، بازگردانده می‌شود.

استرس در نوجوانان

همانطور که گفته شد استرس در نوجوانان، عادی و طبیعی است،
اما پیش از این که به موضوعی نگران کننده تبدیل شود،
باید آموزش های لازم به نوجوانان داده شود ، آن ها می توانند با یادگیری تکنیک ها

و کمک از طرف والدین به راحتی با آن مقابله کنند.

گروه رسالت سخن

برخی از علائم استرس در نوجوانان

خب اکنون بیاییم و باهم به برخی علائم استرس نگاهی بیندازیم :

  1. علائم عاطفی
    افرادی که استرس دارند،آشکارا ناراضی هستند و ممکن است افسرده به نظر برسند.
    نوجوانان دارای استرس ممکن است آشفته،
    مضطرب، کناره گیر و تحریک پذیر به نظر برسند.
    آن ها به راحتی، به وسیله چیزهای کوچک عصبانی می شوند.
  2. علائم جسمانی
    علائم جسمانی استرس در نوجوانان، شامل خستگی،
    سردرد، یبوست، حالت تهوع، بی اشتهایی، سرگیجه و تپش قلب می شود.
    فرزند شما ممکن است علاقه اش را به ورزش
    یا سایر فعالیت های جسمانی از دست بدهد.
  3. تغییرات رفتاری
    علائم شایع استرس، اغلب شامل تغییرات رفتاری،
    مانند: خوردن و خوابیدن کم یا زیاد می باشد.
    فرزند شما همچنین ممکن است بی قرار باشد یا عادات عصبی،
    مانند: ناخن جویدن، قدم زدن به اطراف به طور مداوم یا امثال آن را از خود نشان دهد.
استرس در نوجوانان

و موارد بسیار دیگری نیز برای موضوع استرس وجود دارد
اگر شما نیز علاقه مند هستید تا فرزندانی بسیار عالی داشته باشید می‌توانید

با مشاوران ما تماس بگیرید
۰۱۷-۳۲۳۳۵۹۹۹
تماس همه روزه ۹ الی ۱۳ ، ۱۷ الی ۲۰

شما میتوانید اگر بخواهید…
گروه آموزشی
رسالت سخن برای شما لذت در زندگی
در هر لحظه آرزومند است

دوره کودک و نوجوان جلسه دوم

دوره کودک و نوجوان جلسه دوم

دوره کودک و نوجوان جلسه دوم

نقاط قوت ، نقاط ضعف

در صورتی که ما از استعدادهای خود تا حد امکان استفاده کنیم،
احتمال موفقیت خود در زندگی را افزایش می دهیم.
و اگر ضعفهای خودمان را بشناسیم و آنها را مدیریت کنیم
مشکلات کمتری را تجربه خواهیم کرد.
پس شناخت نقاط قوت و ضعف و درکل خودآگاهی
موضوع بسیار مهمی است و ما در دوره کودک و نوجوان توانا
این موضوع را به فرزندان شما به طور کامل آموزش می‌دهیم
تا آن‌ها از همین ابتدای مسیر زندگی‌شان خودشان را پیدا کنند
و مدیریت کردن زندگی را بیاموزند.

دوره کودک و نوجوان جلسه دوم

در جلسه دوم دوره کودک و نوجوان سرکار خانم جندقی به آموزش خودآگاهی در جهت پیدا کردن نقاط ضعف و قوت کودکان پرداختند.

حتما می پرسید چگونه باید این ضعفها و قدرتها را بشناسیم
و فرصتها و تهدیدات ناشی از آنها را تجزیه و تحلیل کنیم؟
برای این منظور شیوه های متفاوتی وجود دارد،
تجزیه و تحلیل SWOT یک از تکنیک‌های قدرتمند برای این امر است.
آنچه که این روش را قدرتمند می کند این است که می تواند با کمی تفکر فرصتهایی را برای شما آشکار کند که قبلا در نظر نگرفته بودید.
وبا شناخت نقاط ضعف می توانید تهدیداتی را دور کنید
که به توانایی شما لطمه می زده است.

دوره کودک و نوجوان جلسه دوم

گروه رسالت سخن، هدف خود را برای تربیت صحیح
کودکان و نوجوانان تنظیم کرده است
و برای دستیابی به این هدف تیم قدرتمندی را تشکیل داده است
تا تمامی آموزش هایی که برای آینده فرزندتان مورد نیاز است

در اختیار وی قرار بگیرد.

تربیت فرزند اهمیتی نداره !

برخی از والدین بر این باورند که تربیت فرزندان چندان اهمیتی ندارد،
چون آرایش ژنتیکی کودک که در هنگام تولد شکل می‌گیرد
مهم‌ترین عاملی است که تعیین می‌کند کودک چگونه خواهد بود.!

اگر شما نیز اینگونه فکر می‌کنید بگذارید برایتان بگویم
خانم میشل بربا نویسنده کتاب ” والدین قطعا تاثیر گذارند “
بخشی از مقدمه اثر در همین باره می‌گوید:
«به‌عنوان یک آموزگار و مادر سه فرزند که هزاران دانش‌آموز را تعلیم داده است
به جرئت می‌توانم بگویم که این نوع دیدگاه کاملاً مخرب است.

دوره کودک و نوجوان جلسه دوم


هرکسی که ذره‌ای از عقل سلیم بهره برده باشد می‌داند،
و هر پدر یا مادری که هر روزش را با بچه‌ای در حال رشد سپری کرده باشد می‌داند،
که قطعا آموزش تغییر ایجاد می‌کند. مسلماً ژن‌ها و گروه همسالان
و فرهنگ محیط اطراف ما تأثیرگذارند،
اما خدا شاهد است که والدین تأثیر بسزایی در زندگی فرزندانشان دارند
و بهتر است تا آنجا که می‌توانند به فکر آموزش فرزندان خود باشند !

دوره کودک و نوجوان جلسه دوم

مطمئنم شما کودکانتان را دوست دارید و فقط بهترین‌ها را برایشان می‌خواهید،
به این فکر کرده‌اید که برای والدین چه موضوعی واقعاً بیشترین اهمیت را دارد.
چطور بچه‌هایی با شخصیت قابل اطمینان، مصمم و مهربان تربیت می‌کنید؟

سرکار خانم جندقی تجربه ۱۷ ساله در این زمینه را دارد
پس اگر به فکر آینده فرزند خود هستید و نمی‌دانید چه کنید
فقط کافیست از مشاوران و روانشناسان مجموعه رسالت سخن کمک بگیرید
۰۱۷-۳۲۳۳۵۹۹۹
تماس همه روزه ۹ الی ۱۳ ، ۱۷ الی ۲۰

شما میتوانید اگر بخواهید…
گروه آموزشی
رسالت سخن برای شما لذت در زندگی
در هر لحظه آرزومند است

دوره کودک و نوجوان توانا

دوره کودک و نوجوان توانا

دوره کودک و نوجوان توانا

دوره کودک و نوجوان توانا در ۱۳ تیرماه ۹۸ رسالت خود را آغاز کرد!
و رسالت این دوره چیزی نیست جز توانمندسازی فرزندان دلبند شما

دوره کودک و نوجوان توانا

برای اطلاع شما باید بگوییم که در این دوره بی نظیر
علاوه بر تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس کودکان و نوجوانان;
فن بیان، ارتباطات صحیح، غلبه بر اضطراب و هوش هیجانی
آنها نیز به شدت تقویت خواهد شد.
و جالبتر اینکه مهارت‌هایی که در این دوره آموزش داده خواهد شد
دروازه ای بسیار مهم برای ورود موفق فرزندتان به اجتماع محسوب می شود.

بسیاری از والدین نگران هستند که فرزندشان زمان زیادی را
صرف کار با تبلت و تلفن هوشمند میکند،
گاهی اوقات جمله هایی نظیر:اینقدر از تبلت استفاده نکن،
به درس و مشقت برس و نمونه هایی از این موارد تسکین بخش این نگرانی می شود.
ولی باید به فکر راههایی مهیج و جایگزین بود
که فرزندمان با مهارتهای ضروری نیز آشنا شود.
یکی از راههای غلبه بر این نگرانی حضور فرزندانمان در چنین دوره ایی است.

دوره کودک و نوجوان توانا

مربی اصلی این دوره سرکار خانم جندقی هستند،
ایشان کارشناس ارشد روانشناسی و عضو انجمن روانشناسان ایران نیز هستند،
و سابقه آموزش به کودکان و نوجوانان را از سال ۱۳۸۲ را دارند.
و در کنار مربی اصلی، خانم علیمردانی (مربی خلاقیت،شعر و قصه گویی)
و خانم زارع (مدرس هدفگذاری و شناخت رسالت زندگی)
یک تیم کامل را برای حصول بهترین نتیجه تشکیل داده اند.

در کنار آموزش مهارت ها، بازی یا مسابقه توسط متخصصین
موسسه طراحی شده که هم شامل کار فکری و هم فعالیت فیزیکی است،
که علاوه بر جنبه تفریح باعث استعدادیابی، کارگروهی،
ایجاد روحیه همکاری و … خواهد شد.
موضوعی که برخی والدین به آن توجه نمی‌کنند این است
که احساس می کنند که اگر فرزندشان در منزل خوب است
دیگر نیازی به شرکت در این دوره ندارد!
ولی یک سوال خیلی مهم پیش می آید و اینکه آیا فرزند ما می تواند
در خارج از خانه نیز موفق عمل کند ؟
اگر این سوال را با شک و تردید جواب میدهید این دوره میتواند
به فرزندتان کمک کند تا یک فرد موفق باشد و جایگاه بالاتری
نسبت به هم سن و سالهای خود داشته باشد.

دوره کودک و نوجوان توانا

شما میتوانید اگر بخواهید…
گروه آموزشی رسالت سخن برای شما لذت در زندگی

در هر لحظه آرزومند است