نظر شرکت کنندگان دوره فن بیان: بخش دوم

 

 

موسسه رسالت سخن با ۱۷ سال سابقه در امر آموزش توانسته
نیاز بسیاری از افراد را در زمینه های توسعه فردی را برطرف کند،
یکی از دوره های موسسه رسالت سخن دوره فن بیان و سخنرانی است،

در این ویدیو نظر دو شرکت کننده دوره را باهم می‌شنویم

 


 

شما میتوانید اگر بخواهید…

گروه آموزشی رسالت سخن

برای شما لذت در زندگی

در هر لحظه آرزومند است

نظر شرکت کنندگان دوره فن بیان: بخش اول

موسسه رسالت سخن با ۱۷ سال سابقه در امر آموزش توانسته
نیاز بسیاری از افراد را در زمینه های توسعه فردی را برطرف کند،
یکی از دوره های موسسه رسالت سخن دوره فن بیان و سخنرانی است،

در این ویدیو نظر یکی از شرکت کنندگان دوره را باهم می‌شنویم

 

 


شما میتوانید اگر بخواهید…

گروه آموزشی
رسالت سخن

برای شما لذت در زندگی
در هر لحظه آرزومند است

دوره ۴۱ فن بیان : طراحی آموزشی

در این جلسه مبحث طراحی آموزشی که بسیار مهم است به شرکت کنندگان آموزش داده شد

هدف از طراحی آموزشی، فراهم کردن امکانات یادگیری است،
زیرا انتخاب فعالیت های یادگیری مؤثر و مناسب،
عامل مهمی در فرآیند طراحی یک درس محسوب می شود.
قبل از شروع آموزش، مدرس باید همه چیز را پیش بینی و آماده کند
و برنامه ی خود را بنویسد.

در این جلسه جناب آقای غلامی به تدریس این علم پرداختند،
علمی که شاید مدرسان بزرگ هم از آن بی اطلاع هستند،
وتنها درصد کمی از مدرسان ما طراحی آموزشی را انجام می‌دهند.

اما با توجه به این که فرآیند تدریس، هیچگاه نمی تواند کامل باشد،
برنامه های طراحی شده باید انعطاف پذیر، مرتب و منظم گردند.
یک برنامه آموزشی خوب باید به نحوی نوشته شود
که دستیابی به اهداف آموزشی مورد نظر را تضمین کند.
در فرآیند طراحی می توان از الگوهای مختلف استفاده کرد
و حتما باید به محتوای درست و اصولی دقت شود.

به طور کلی، کار طراح نقشه‌کشی برای آینده است
و این طراحی در هر زمینه‌ای که انجام شود نامی خاص به خود میگیرد
که در اینجا بحث از طراحی آموزشی است
که طراح به نقشه‌کشی و فراهم آوردن برنامه‌ای برای آموزش دست می‌زند
که طراحی آموزشی نامیده می‌شود.

امروزه وظایف طراحان آموزشی نسبت به گذشته دستخوش تغییراتی شده است
و این تغییرات به سبب عواملی از قبیل ظهور دیدگاه‌های جدید در یادگیری،
فن‌آوری‌های نوین مانند فن آوری رایانه و اینترنت به وجود آمده است.

اگر مراحل طراحی آموزشی به درستی اجرا شود،
مطمئن باشید که برنامه های آموزشی شما بسیار موثر خواهد بود،
و دستیابی به اهداف کلیدی کسب و کارتان محقق خواهد شد.

شما میتوانید اگر بخواهید…

گروه آموزشی
رسالت سخن

برای شما لذت در زندگی

در هر لحظه آرزومند است

دوره 41 فن بیان : غلبه بر ترس و استرس

دوره ۴۱ فن بیان : غلبه بر ترس و استرس

این جلسه سرکار خانم جندقی به تدریس موضوع غلبه بر ترس و استرس پرداختند که بسیار حائز اهمیت است.

دوره 41 فن بیان : غلبه بر ترس و استرس

استرس یا اضطراب اجتماعی یک واکنش طبیعی است.
هیچ کسی در اثر سخنرانی نمرده یا حتی آسیبی ندیده است.
در تمام دنیا هنگام جلسات سخنرانی،
آمبولانسی بیرون ساختمان در حالت آماده‌ باش حاضر نیست.
ترس از سخن گفتن در برابر دیگران از هراس‌های رایج است.
این ترس از عصبی شدن خفیف تا بی حال شدن از ترس و لرزش دیده می‌شود.

بسیاری از افراد دچار ترس، از صحبت کردن در برابر عموم
از این موقعیت‌ها به طور کلی پرهیز می‌کنند و یا در برابر اجتماع
به هنگام سخن گفتن دچار لرزش دست و ارتعاش صدا می‌شوند.
اما با آمادگی و تمرین می توان بر این ترس فائق آمد.

دوره 41 فن بیان : غلبه بر ترس و استرس

در دوره ۴۱ فن بیان به این موضوع کامل پرداخته شد و به شرکت کنندگان
تمرینات عملی داده شد تا بتوانند به خوبی بر ترس و استرس خود غلبه کنند.
این جلسه بسیار مهم است و اگر افراد بتوانند بر ترس و استرس خود غلبه کنند
نیمی از مسیر موفقیت را طی خواهند کرد.

اگر شما هم می‌خواهید این ترس را کنترل کنید
در ادامه با ۱۰ تکنیک مهم جهت غلبه بر استرس و ترس از سخنرانی آشنا خواهید شد.

دوره 41 فن بیان : غلبه بر ترس و استرس
تمرین ریلکسیشن جهت کم شدن استرس و افزایش انرژی

شما میتوانید اگر بخواهید…

گروه آموزشی
رسالت سخن

برای شما لذت در زندگی

در هر لحظه آرزومند است

اصول اوليه عزت نفس: قسمت دوم

اصول اولیه عزت نفس: قسمت دوم

عزت نفس و عشق

اصول اولیه عزت نفس: قسمت دوم

درک اهمیت عزت نفس و نقشی که در ایجاد روابط صمیمانه ایفا می کند کار دشواری نیست بر سر سعادت عاشقانه از این هراس بزرگ تر نیست که کسی خود را شایسته عشق نداند، این هراس منجر به تحقق دل نگرانی می‌شود،
اگر از احساس ارزشمندی و کاردانی برخوردار باشم و خود را
موجودی دوست داشتنی بدانم میتوانم و از ظرفیتی برخوردار شوم
که دیگران را دوست بدارم.
رابطه عشق به نظر طبیعی می نماید،خیر خواهی و بذل توجه به نظر طبیعی می رسد. من چیزی دارم که بدهم، گرفتار و دربند کمبود نیستم، دارای نوعی مازاد احساس هستم آن را در جهت عشق کانالیزه کنم. خوشبختی و سعادت نگرانم نمی کند. اطمینان به صلاحیت و ارزش اطمینان به توانایی خود در دیدن و لمس کردن آن نیز یک پیش بینی است که به حقیقت می پیوندد.

مانعی بر سر سعادت عاشقانه از این هراس بزرگ تر نیست که خود را شایسته عشق ندانیم و بر این این که جز رنج و محنت سرنوشتی انتظارمان را نمی کشد.

اما اگر به خودم و به آن کسی که هستم احترام نگذارم، چیز زیادی برای دادن نخواهم داشت، مگر نیازها و خواسته های براورده نشده ام را. در این شرایط دیگر آن را در نهایت منبع تصدیق و تایید و یا تکذیب می بینم آن ها را به همان شکلی که هستند عزیز نمیدارم.
تنها آنها را با توجه به کاری که برای من می‌توانند بکنند یا نکنند ارزیابی می‌کنم دنبال کسانی می گردم که مرا محکوم و تکفیر نکنند و شاید تحت تاثیر شخصیت من قرار بگیرند.

توانایی من در دوست داشتن رشد نکرده باقی می ماند
یکی از دلایل به شکست انجامید ن بسیاری از روابط است
نه به این دلیل که پنداره و منظر عشق رمانتیک
اصولاً غیر منطقی است بلکه به این یکی از به شکست انجامیدن
بسیاری از روابط است نه به این دلیل که پنداره و منظر عشق رمانتیک اصولاً غیرمنطقی است
بلکه به این دلیل که عزت نفسی که به آن نیاز داریم وجود خارجی ندارد.

اصول اولیه عزت نفس: قسمت دوم

در کتاب روانشناسی عزت نفس،ناتانیل براندن می‌گوید: همه ما شنیده ایم که می گویند ” تا خود را دوست نداشته باشید نمی توانید دیگران را دوست بدارید” اما آنچه که نمی فهمیم سره دیگر ماجراست.

مهر تو تولید ابهام و سردرگمی می‌کند زیرا من خودم را
موجودی ارزشمند ارزیابی نمی کنم. احساسی که به من داری ممکن است حقیقی،
قابل اعتماد، یا پر دوام نباشد.
اگر خود را دوست داشتنی احساس نکنم دشوار است که کس دیگری مرا دوست بدارد.
اگر نتوانم خود را بپذیرم چگونه میتوانم عشق تو نسبت به خود را قبول کنم؟
حتی اگر آگاهانه احساس دوست داشتنی نبودنم را انکار کنم ،

حتی اگر خود را موجودی شگفت انگیز معرفی کنم ضعفی که از خود دارم در اعماق وجودم باقی می ماند تا موفق نشوم اینگونه به خراب کار عشق تبدیل می شوم.

عشق را امتحان می کنم برای رسیدن به آن می کوشم اما احساس امنیت و ایمنی درونی، وجود خارجی ندارد.
به جای آن هراسی مرموز در من هست که تنها نصیب من درد و تامل است. از این رو کسی را بر می گزینم در نهایت مرا ترک می کند و تنهایم می گذارد.( البته در شروع ارتباط وانمود می کنم که این را نمیدانم)

اصول اولیه عزت نفس: قسمت دوم

و یا اگر کسی را پیدا کنم که با او رسیدن به خوشبختی امکان پذیر باشد
از او تضمین های بیشتر از توانش می خواهم.نسبت به او احساس مالکیت بیش از اندازه می کنم
از کاه کوه میسازم ناسازگاری های کوچک را بزرگ و فاجعه آمیز معرفی می‌کنم ،
در مقابل کنترل و سلطه جویی بر او پیش میتازم. راهی پیدا می کنم
که قبل از اینکه همسرم و شریک زندگیم به من بی اعتنایی کند من به او بی اعتنایی کرده باشم.

مثال زیر موضوع را بیشتر روشن می کند:
مردی عاشق میشود،زن احساسش را جواب می دهد و آنها با هم ازدواج می کنند،
هرچه تلاش می کند مرد خود را دوست داشتنی نمی یابد.
با این حال زن به قدری به او احساس دین می کند که این شرایط را تحمل می کند،
وقتی سرانجام مرد را متقاعد می کند که او را به راستی دوست دارد
و دیگر جای تردیدی برای مرد باقی نمی ماند،


مرد از خود می پرسد که آیا معیارهایش را بیش از اندازه نظر نگرفته است؟
از خود می پرسد آیا این زنی که با او ازدواج کرده ام برای من زن مناسبی است؟
و سرانجام زن را ترک میکند و سراغ زن دیگری می رود و رقص از نو شروع می‌کند.

اصول اولیه عزت نفس: قسمت دوم

همه این لطیفه مشهور گروچو مارکس را شنیده ایم او می‌گوید
هرگز به عضویت باشگاهی که او را بپذیرد در نمی آید.
این دقیقا نقطه نظر کسانی است که از عزت نفس کافی برخوردار نیستند.
اگر مرا دوست داری مسلم بدان که به درد من نمیخوری تنها کسی که مرا رد کند مناسب من است.

شما میتوانید اگر بخواهید…

گروه آموزشی
رسالت سخن

برای شما لذت در زندگی

در هر لحظه آرزومند است

اصول اوليه عزت نفس: قسمت اول

اصول اولیه عزت نفس: قسمت اول

نظام ایمنی آگاهی

اصول اولیه عزت نفس: قسمت اول

واقعیت هایی وجود دارند که اجتناب از آنها امکان پذیر نیست
این واقعیت ها اهمیت عزت نفس است. هر کاری که بکنیم نمی‌توانیم
نسبت به رشد و تعالی خود بی توجه باشیم.
اما اگر از این علم و اطلاع ناراحت شویم می توانیم از آن فرار کنیم
می توانیم فرار کنیم طفره برویم بگوییم که تنها به موضوع هایی عملی علاقه مندیم،
بعد برویم جلوی تلویزیون بنشینیم و به مسابقه فوتبال یا خبرهای شامگاهی توجه کنیم،


روزنامه را باز کنیم و صفحه نیازمندی ها و آگاهی های
تجاری را بررسی کنیم و ببینیم که کدام کالا را حراج کردنده اند،
گوشی تلفن را برداریم و با دوستمان گرم صحبت شویم
و خیلی از کارهای دیگری که می توانیم بکنیم.
با این حال عزت نفس یک نیاز اولیه برای همه ی انسان هاست.
بدانیم یا ندانیم راه خود را درون ما می گشاید.
آزادیم که عزت نفس را درک کنیم یا نسبت به آن همچنان ناآگاه باقی بمانیم
اگر این دومی را انتخاب کردیم باید عواقبش را هم بپذیریم.

در اینجا می خواهم به نقش عزت نفس در زندگی مان بپردازم.

منظور من از عزت نفس چیزی به مراتب بیشتر از احساس خود ارزشمندی است
احساس خود ارزشمندی که بسیاری از روان درمانگر ها و آموزگاران
می خواهند آن را در اشخاص ایجاد و القاء کنند به مقایسه در حکم اتاق انتظار عزت نفس است.
عزت نفس اگر به طور کامل تحقق پیدا کند تجربه ای است که
در زندگی و لازمه آن را بدانیم، اگر دقیق تر بگویم عزت نفس
۱_ اعتماد به توانایی خود در اندیشیدن است اعتماد به توانایی خود به کنار آمدن با چالش‌های اولیه زندگی است
۲_ اعتماد به حق خود برای موفق و شاد بودن است احساس ارزشمند بودن،
داشتن حق ابراز نیاز ها و خواسته هاست، رسیدن به ارزش ها و برخوردار شدن از ثمرات تلاش‌های خویشتن است.

من هرگز به این حرف به اعتقاد ندارم که عزت نفس یک نعمت است
که باید داشته باشیم یا مدعی داشتن آن باشیم( آن هم احتمالاً به کمک تایید مثبت)
برعکس کیفیتی است که اگر آن را در طی زمان بدست آوریم به موفقیت رسیده ایم.
جوهر و عصاره عزت نفس, اعتماد کردن به ذهن و دانستن اینکه هرکسی شایسته و زیبنده ی خوشبختی است.

اگر به ذهن و قضاوت خود اطمینان کنم بیشتر در قالب یک موجود اندیشمند فرو رفته ام. وقتی توانایی خود را به اندیشیدن صحه گذاشتم، وقتی آگاهی مناسب را به فعالیت هایم راه دادم، زندگی بهتری پیدا می کنم.عزت نفس من ذهنم را افزایش می دهد اگر به ذهنم اعتماد نکنم. به احتمال بیشتری رفتار انفعالی پیدا می کنم. از آگاهی کمتر از آنچه به آن نیاز دارم برخوردار می گردم و از پایداری در برابر مشکلات زندگی کاسته می شود.
وقتی اعمال من به نتایج دردناک منتهی می شوند خود را حقیر احساس می‌کنم تا به ذهنم اعتماد نکنم.
با عزت نفس زیاد با احتمال بیشتری در برابر مشکلات می ایستم اما شرایط کمی عزت نفس احتمال اینکه تسلیم شوم و یا از همه توان خود استفاده نکنم بیشتر میشود.

اصول اولیه عزت نفس: قسمت اول

با توجه به بررسی های به عمل آمده اشخاصی که از عزت نفس بیشتر برخوردارند در مقایسه با اشخاص فاقد عزت نفس در برابر شداید زندگی و مشکلات مقاومت می‌کنند.

هرکس مقاومت و مداومت داشته باشد امکان موفقیتش بیشتر می شود. اگر استقامت کنم و پایداری نشان دهم این احتمال وجود دارد که بیشتر از آنکه شکست بخورم موفق شوم. در غیر این صورت،امکان شکست خوردن از امکان موفق شدن فراتر می رود. در هر دو مورد برداشتی که از خود دارم تقویت می شود.

اصول اولیه عزت نفس: قسمت اول


اگر به خود احترام بگذارم و بخواهم دیگران نیز با من رفتار محترمانه داشته باشند علائمی از خود مخابره می کنم و به طرزی رفتار می کنم که احتمال واکنش مثبت و به جای دیگر آن را افزایش می دهم وقتی این اتفاق می افتد تقویت می شوم و باورهایم افزایش می یابد.

برای خودم احترامی قائل نباشم و در نتیجه بی احترامی را بپذیرم اگر بدرفتاری و سلطه جویی و بد زبانی دیگران را قبول کنم و آن را امری طبیعی بپندارنم ،بی آنکه متوجه باشم این را منتقل می سازم و در نتیجه بعضی ها با من به همان شکل رفتار می کنند .وقتی این اتفاق می‌افتد و من تسلیم می شوم احترام به خود در من ضعیف می شود و از آنچه هست پایین‌تر می‌آید.

آموزش عزت نفس صرفاً در این نیست که به ما امکان می دهد احساس بهتری داشته باشیم بلکه به ما فرصتی می دهد تا بهتر زندگی کنیم. به ما امکان می‌دهد با چالش‌های زندگی بهتر روبرو شویم و از فرصت های مطلوب بهره برداری بیشتری بکنیم.

شما میتوانید اگر بخواهید…
گروه آموزشی
رسالت سخن
برای شما لذت در زندگی
در هر لحظه آرزومند است